infuso di luppolo:
versare una tazza di acqua bollente su un cucchiaio di infiorescenze di luppolo.lascia riposare 10-15 minuti.bere una tazza alla sera.
miscela di piu erba attive:
gr.20 di papavero comune (fiori);gr. 20 di ballota (sommita);gr.20 di biancospino (fiori);gr.20 di asperuola odorosa;gr.20 di passiflora ;gr.20 di tiglio(fiori).
miscelare bene ,sminuzzando le foglie e steli,e mettere un cucchiaio da minestra in una tazza di acqua bollente.lasciare in infusione 10 min.e dolcificare con miele.bere due o tre tazze al giorno di questa tisana a settimane alterne fino al ritorno del sonno normale.
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