quante calorie si perdono camminando?

se si cammina a passo moderato, percorrendo circa 800 metri in dieci minuti,si perdono all incirca 35 calorie,con un passo piu sostenuto,circa 1.200 metri sempre in dieci minuti,le calorie perse sono invece 42.In un ora al passo sostenuto,se nel percoso ci sono delle salite, si potrebbe arrivare anche a oltre 300 calorie. Camminare e quindi un valido modo per perdere peso l importante e avere costanza e farlo minimo quattro giorni a settimana per almeno 40 minuti. Camminando a una velocita di circa 8 km/h per 45 minuti si ottengono risultati che si hanno con la corsa o con il jogging.