se vi sentite gonfi cominciate con il diminuire del sale perche il sale favorisce la ritenzione idrica e poi meglio diminuire il sale perche chi soffre di pressione fa male io ne metto pochissimo in alcuni piatti a volte ne meno ne metto del tutto e poi uso il sale iodato.Per sgonfiare vi consiglio una dieta ad alto contenuto di scorie (fibra alimentare)aumenta la motilità intestinale ed allontana il pericolo di stitichezza, un ostacola il deflusso venoso a livello addominale.E quindi importante consumare molta frutta e verdura ed in particolare quella ricca di acido ascorbico, una vitamina che protegge i capillari sanguigni. Gli alimenti piu ricchi di quella sostanza, meglio conosciuta come vitamina c, sono: alcuni frutti freschi (quelli aciduli, agrumi,ananas,kiwi,fragole,ciliege ecc.), alcune verdure fresche (lattuga,radicchi,spinaci,broccoletti ecc.)e le (patate sopratutto novelle).E poi vi consiglio tanta acqua, tisane depurative la carne sostituitela con il pesce e piu digeribile meno ricco di tessuto connettivo.Fate palestra accompagnata da una sauna o bagno turco, stimolerà ulteriormente il drenaggio di liquidi e l eliminazione di tossine.
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